Hola!
Soy Gabriela Elías, kinesióloga y docente universitaria.

Acompaño hace más de veinte años a mujeres en su bienestar íntimo en cada  etapa de su vida — desde la gestación, el nacimiento, la crianza, hasta los cambios de la madurez—.

En esta serie de cursos comparto mis ejercicios favoritos, pensados para ayudarte a reconectar con tu centro, ganar bienestar y conocer mejor esta parte esencial de tu cuerpo, en cada uno de tus momentos vitales 🌿, adecuando y fortaleciendo la musculatura profunda.

✨ ¡Una experiencia transformadora!

Este espacio es para vos si :

✅ Te sentís limitada en ciertas actividades físicas o sociales, y no querés estar pendiente de esas pequeñas pérdidas.
✅ Querés conocer mejor tu cuerpo y prevenir molestias futuras
✅ Pasaste por un nacimiento (reciente o hace años) y sentís que algo cambió
✅ Te interesa explorar el movimiento consciente desde una mirada femenina
✅ Querés hacer un cambio, pero no sabés por dónde empezar

🔴 ¿En qué consiste?

✔ Acceso inmediato a un taller pregrabado (podés hacerlo cuando quieras)
✔ Contenido claro, accesible y sin tecnicismos
✔ Ejercicios prácticos y adaptables a cualquier nivel
✔ Acompañamiento por mensaje directo para dudas
✔ Acceso durante 1 año completo
✔ Un único pago (sin suscripciones ni renovaciones)

🔴 Lo que vas a aprender:

🟣 Qué es el suelo pélvico y por qué es importante
🟣 Cómo identificar señales del cuerpo relacionadas con esta zona
🟣 Ejercicios iniciales para activarla, relajarla y fortalecerla
🟣 Hábitos y posturas que ayudan (¡y otras que no!)
🟣 Cómo incorporar estos cuidados en tu vida cotidiana

🔴 Una invitación a volver a vos

Este taller no es solo una rutina de ejercicios. Es un espacio de reconexión, de escucha, de empezar a cuidarte desde un lugar amable y sin juicios. Porque cuando volvés a sentirte bien con tu cuerpo, todo cambia: tu energía, tu confianza y tu forma de habitar el día a día.